405 Just Found(レリゴー)

レリゴー情報

熊本のひとり親に役立つ支援制度・お金・生活の知恵と、令和8年熊本地震の生活情報をまとめています。 困ったときに、そっと開いてね。

熊本地震

水がとまっているとき

地震の断水で、水をどうさがすか。市町村のページに直接ひらけるようにしました。

お住まいの町のページ

断水や給水の情報は、市町村ごとに出しています。ここから直接ひらけます(五十音順)。

芦北町天草市宇城市宇土市

上天草市嘉島町甲佐町熊本市

御船町氷川町人吉市益城町

美里町八代市山都町

給水所は、その日の分をたしかめて

場所と時間は日ごとに変わります。前の日の情報で出かけると、空振りすることがあります。

上の一覧から、その日の分が見られます。町によっては公式LINEでも流しています。

県内をまとめて見るなら、熊本日日新聞がライフラインの情報を毎日まとめています。

熊本日日新聞 ライフライン情報

給水・断水のほか、お風呂やお店、電車やバスの様子も一度に見られます。

洗濯やトイレの水なら、井戸も

飲み水でなくていいなら、民間の井戸を開放している「災害時協力井戸」という仕組みがあります。

熊本市は民間の井戸と協定を結んでいて、場所の一覧と、いま使えるかどうかを出しています。熊本市の案内

ほかの町にも同じ仕組みがあります。上の一覧から、お住まいの町のページで探せます。

パンダは、湧き水を汲みに行った

パンダのところは1人6リットルでした。家族の分には足りないので、吉無田水源(熊本県上益城郡御船町大字田代)まで汲みに行きました。

名水百選の湧き水で、断水とは関係なく湧いています。この日は空いていました。

汲み場は水神社の鳥居の横、階段を降りてすぐ。駐車場は第一・第二の2か所あります。

※水汲みは自己判断でやってね。地震のあとは地下水の様子が変わることもあるから、気になるなら煮沸を。

パンダのところは、水が出た

7月31日の朝から、パンダの家は水が出るようになりました。水圧は弱いけど、見た目はきれいな水です。

ただ、同じ町のなかでもまだ出ていないところがあるみたいです。町の公式ページも、まだ数日前の情報のまま止まっていました。

戻るときは、ある朝いきなり戻ります。それまでは上の給水所と井戸で、しのいでください。

パンダから一言

給水所は「来た人数ぶん」で配られることがあるよ。ひとりで行くと、家族が何人いても1人分。動ける子がいたら一緒に行くと、その分もらえる。水は、思ってるより早くなくなるからね。

* 状況は毎日変わります。給水所や断水の最新情報は、お住まいの市町村の公式発表で必ず確認してください。

お風呂に入れるところ

地域ごとに、いまわかっているところをまとめました。7月30日にまとめて、8月16日に新しくしました。

さいしょに|記号の意味

🟢 開いています

🟡 開いているけれど、時間が短い・一部だけ使えない

🔴 休んでいます

お店が何も出していません

🆓 無料で開放しています

⚪は「休み」ではありません。お店が地震のあと何も言っていない、という意味です。電話をかけたら開いていることもあります。

この一覧は7月30日に調べて、8月9日に新しくしたものです。お風呂の開け閉めは日ごとに変わるので、出かける前に、県内をまとめて見られるこちらもあわせてどうぞ。

熊本日日新聞 ライフライン情報

新聞社が毎日まとめているページで、給水・断水・お風呂・電車やバスまで一度に見られます。

無料で入れる制度があります

熊本県が、避難所にいる方や、家のお風呂が使えなくなった方のために、協力してくれている浴場を無料で使える事業をしています。

やっているのは熊本市・八代市・宇土市・宇城市・天草市・上天草市・水俣市・氷川町・御船町・益城町・嘉島町・甲佐町・美里町・芦北町の14です(8月15日の時点。はじめは天草市だけで、少しずつ増えています)。

持ち物は、お住まいの市町村が出す証明書と、石鹸やタオル。受付でそれを見せて、住所・名前・年齢を書く紙に記入します。

何が要るかは市町村によって違います。熊本市・八代市・宇土市は、運転免許証やマイナンバーカードなどの身分証明書でよいとしています。益城町は、役場1階の福祉課で「被災者無料入浴証明書」をもらう必要があります。分からないときは、お住まいの市町村に聞いてみてください。

無料で入れる浴場は79か所あります(うち熊本市内が25か所)。お住まいの市町村に協力してくれるお店がなくても、この一覧に載っているところなら使えます。

無料で入れる浴場の一覧(熊本県・8月15日17時の時点)

熊本県 被災者への入浴支援

※この14に入っていない市町村にお住まいの方は、お住まいの市町村に聞いてみてください。

熊本市・宇土・宇城

熊本市

🆓 KAWACHI BASE -龍栄荘-(西区河内町) 7/31〜8/15に家族湯・大広間を無料開放(報道。公式サイトに告知なし=要電話確認) 家族風呂あり ※家族湯の開放なので小さい子連れ向き ☎096-227-9888

🆓 湯らっくす(中央区) 再開しました。8月1日から、県の無料で入れる浴場に参加(8月3日からは24時間あいています) ☎096-362-1126

🆓 天然江津湖温泉 ばってんの湯(東区江津) 再開しました。8月6日から、県の無料で入れる浴場に参加(10:00〜翌2:00) 家族風呂あり ☎096-379-8111

🟡 ピースフル優祐悠(東区下南部) 営業再開(一部浴槽は休止) ※オムツの子は入浴できません ☎096-388-1188

🟡 あがんなっせ(北区鶴羽田) 入浴のみ2時間コースのみ(10:00〜22:00・最終受付21:00) 家族風呂あり ※大浴場は3歳未満とオムツの子は不可。家族風呂なら入れます(要電話予約) ☎096-344-1126

🟡 植木温泉 ほてい湯(北区植木町) 14:00〜22:00に短縮・水曜休み。完全貸切1分32円 家族風呂あり ※公式に「お子さまにも安心」

🟡 つる乃湯 熊本インター店(東区) 営業中(男性ミストサウナ・女性タル湯・家族湯は全室休止)

熊本城サウナ城の湯(西区上熊本) 公式に地震の告知なし(平日17:00〜25:00/土日祝12:00〜25:00・月曜休・時間無制限1,200円)。2026年に温泉からサウナに変わりました ※男性専用です。女性とお子さんは利用できません ☎096-352-2626

🟢 自遊空間 SELF熊本十禅寺店(南区十禅寺) 席を取るとシャワー無料・24時間 ※大人1人につき中学生以下3人まで席が無料 ☎050-5444-6124

🟢 快活CLUB 熊本銀座通り店(中央区下通) 県内9店のうちここだけ休業告知なし。シャワー無料(席の利用が前提) ※16歳未満は20時〜翌7時は入れません(保護者同伴でも) ☎096-312-3488

🔴 快活CLUB 8店舗(上熊本/東バイパス/下通/田崎/清水バイパス/ワンダーシティ南熊本/新市街ほか) 臨時休業(休業理由は非公表)

宇土市

🆓 ecowin宇土アリーナ(宇土市民体育館)の自衛隊入浴支援(旭町) 8月12日から当面のあいだ、自衛隊がお風呂を開けています。無料です。17:00〜22:00で、1時間ごとに女性と男性が入れかわります(17時・19時・21時が女性、18時・20時が男性)。シャンプー・リンス・石けんは備えてあります。タオルと着替えは持って行ってください。貴重品は自分で管理してください ※年齢の制限は公式に書かれていません ☎0964-27-3304

🔴 宇土市健康福祉館 あじさいの湯(網津町) 休館中(施設の安全が確認されるまで) ☎0964-24-3456

🔴 快活CLUB 熊本宇土店(水町) 臨時休業 ☎0964-24-5388

宇城市

🆓 港に停まっている船で、お風呂に入れます(三角港) 自衛隊の船が、被災した方向けにお風呂を開けています。無料です。何時に入れるかは日によって変わりますので、出かける前に熊本日日新聞 ライフライン情報で今日の分を見てください

🆓 隠れ家温泉 古保山リゾート(松橋町) 8月5日から、県の無料で入れる浴場に参加(10:00〜22:00・定休日なし)。混雑して受付を早めに打ち切ることがあります 家族風呂あり ※年齢・オムツの制限は公式に記載なし。夜6時以降の小中学生のみの利用は不可 ☎0964-25-2206

金桁温泉(三角町中村) 公式に告知なし(毎週火・水は定休)。石けん・シャンプーの備え付けなし ☎0964-53-0303

なごみ温泉 やすらぎの湯(小川町北新田) 公式に告知なし(小川町は全域断水) ☎0964-47-5533

上益城・下益城(御船・益城・嘉島・甲佐・美里・山都)

御船町

🆓 ミフネテラス 温浴施設「湯月」 被災した方は当面のあいだ無料(終わる日は決まっていません)。1階大浴場・5:30〜23:00・受付22:00まで。フロントで声をかけてください。タオルとシャンプー類は持参 ※ふだん2歳以下は入れませんが、被災した方はシャワーだけ使えます(家族風呂は設備メンテナンスで休止中)。受付でマイナンバーカードか運転免許証を見せてください。入れ墨・タトゥーのある方は入れません ☎096-282-2557

益城町

🆓 エミナース温泉「七福の湯」(田原) 8月5日から、県の無料で入れる浴場に参加(10:00〜22:00) ☎096-286-1111

嘉島町

🆓 嘉島湯元水春(イオンモール熊本内) 再開しました。8月4日から、県の無料で入れる浴場に参加(平日と土曜9:00〜翌1:00/日曜・祝日6:00〜翌1:00) ☎096-237-4126

甲佐町

※入浴施設を見つけられませんでした。

美里町

🟢 道の駅美里 佐俣の湯(佐俣) 7/31より営業再開(10:00〜21:00) ☎0964-46-4111

山都町

🟡 通潤山荘 14:00〜20:00で入浴できます(露天風呂・サウナは利用不可) ☎0967-72-9999

🟡 そよ風パークホテルウインディー 13:00〜16:30で入浴できます ☎0967-83-0880

八代・氷川・芦北・水俣

八代市

🆓 港に停まっている船で、お風呂に入れます(八代港) 自衛隊や海上保安庁の船が、被災した方向けにお風呂を開けています。無料です。国土交通省の船は桜十字ホールやつしろに集まって、そこからシャトルバスで港まで送ってくれます。どの船が何時に入れるかは、日によって変わります(台風で止まる日もあります)。出かける前に熊本日日新聞 ライフライン情報で今日の分を見てください

🆓 坂本憩いの家(さかもと温泉「憩いの家」)(坂本町鶴喰) 8月4日から、県の無料で入れる浴場に参加(12:00〜20:00・最終受付19:30・毎週火曜休み)。施設の都合で臨時休館になることがあります ☎0965-45-8820

🆓 日奈久温泉センター「ばんぺい湯」(日奈久中町) 再開しました。8月4日から、県の無料で入れる浴場に参加(15:00〜20:00・毎月第3火曜休み)。施設の都合で臨時休館になることがあります ☎0965-38-0617

🆓 東陽交流センター せせらぎ(道の駅東陽)(東陽町南) 再開しました。8月6日から、県の無料で入れる浴場に参加(10:00〜20:00・最終受付19:30・毎週水曜休み)。施設の都合で臨時休館になることがあります ☎0965-65-3215

🆓 さかもと温泉センター クレオン(坂本町川嶽) 8月11日から、県の無料で入れる浴場に参加(10:00〜20:00・最終受付19:30・毎週木曜休み)。施設の都合で臨時休館になることがあります ☎0965-45-8814

千丁健康温泉センター(パトリア千丁内)(千丁町新牟田) 公式に告知なし(市の休館リストには入っていません) ☎0965-46-2611

つる乃湯 八代店(川田町西) 公式に地震関連の告知なし。石けん・シャンプーの備え付けなし(持参) ☎0965-39-1000

日奈久温泉 松の湯(家族風呂)(日奈久中西町) 公式に告知なし。家族風呂1室・貸切(60分1,600円〜)。タオルの貸出はなし 家族風呂あり ※年齢制限の記載は確認できず ☎0965-38-0573

🔴 東湯(日奈久) 市の観光施設として7/29から臨時休館

氷川町

竜翔センター(島地) 公式に告知なし(町の施設一覧にも掲載がありません) ☎0965-52-5121

芦北町

🆓 大野温泉センター(天月) 8月10日から、県の無料で入れる浴場です(10:00〜20:00・毎週火曜休み。祝日のときは翌日) ☎0966-61-7300

🆓 湯浦温泉センター 8月10日から、県の無料で入れる浴場です(7:00〜22:00・毎月第3水曜休み。祝日のときは翌日) ☎0966-86-2500

🆓 ヘルシーパーク芦北(湯浦温泉観光センター) 8月10日から、県の無料で入れる浴場です(10:00〜21:00・毎月第2月曜休み。祝日のときは翌日) ☎0966-86-0259

🆓 計石温泉センター 8月10日から、県の無料で入れる浴場です(7:00〜22:00・毎月第2水曜休み。祝日のときは翌日) ☎0966-82-2911

🆓 ささ原温泉(湯浦) 8月17日から、県の無料で入れる浴場になります(7:30〜20:00・毎週木曜休み) ☎0966-86-2683

水俣市

🆓 湯の鶴温泉保健センター ほたるの湯(湯出) 7月31日から、県の無料で入れる浴場に参加(10:00〜20:30・毎週月曜休み) ☎0966-68-0811

🆓 湯の児温泉 海と夕やけ(大迫) 8月12日から、県の無料で入れる浴場です(12:00〜15:00・毎週火曜休み) ☎0966-62-6262

🆓 あさひ荘(湯出) 8月14日から、県の無料で入れる浴場です(11:00〜15:00・不定休) ☎0966-68-0111

天草・上天草・人吉

天草市

有明温泉センター さざ波の湯(有明町上津浦) 公式に告知なし。露天風呂は当面のあいだ土・日・月のみ ☎0969-53-1126

栖本温泉センター 河童ロマン館(栖本町馬場) 公式に告知なし(11:00〜20:00・最終受付19:30・火曜休) ☎0969-54-5526

ユメール(五和町二江) 公式に告知なし(11:00〜21:00・最終受付20:30) 家族風呂あり ☎0969-26-4011

愛夢里(河浦町河浦) 公式に告知なし(温泉12:00〜21:00・月曜休) 家族風呂あり ☎0969-76-1526

牛深温泉センター やすらぎの湯(久玉町) 公式に告知なし(日帰り10:00〜21:00・火曜は15時以降休) ☎0969-72-6666

下田温泉センター(天草町下田北) 公式に告知なし ☎0969-42-3375

🔴 下田温泉ふれあい館ぷらっと(天草町下田) 7月31日まで臨時休館 ☎0969-23-1111

※熊本県の入浴支援事業を7月29日から実施中(県内で唯一)。ただし協力してくれている浴場の名前は、県も市も公表していません。天草市役所 0969-23-1111 に聞くのが確実です。

上天草市

🆓 大洞窟の宿 湯楽亭(大矢野町上) 再開しました。7月31日から、県の無料で入れる浴場に参加(10:00〜20:00・毎週水曜休み) ☎0964-56-0536

🆓 スパ・タラソ天草(大矢野町上) 8月12日から、県の無料で入れる浴場に参加(11:15〜19:00・最終受付18:30・毎月第2・4火曜休み) ☎0964-56-1126

※松島地区は断水を免れています。松島の旅館・ホテルが10軒以上、県の無料で入れる浴場に参加しています(8月15日の時点)。上の無料で入れる浴場の一覧で名前と時間が見られます。

人吉市

くまりば(まち・ひと・しごと総合交流館)(相良町) 公式に告知なし(温泉13:00〜21:00・火曜休) 家族風呂あり ☎0966-22-5183

※人吉市の断水は7月31日にほぼ復旧し、8月1日に給水所が閉じました。人吉温泉観光協会 0966-22-1370。

断水していない方面(車で行くなら)

菊池市

🆓 湯るっと邸 桜坂(七城町蘇崎) 7月31日から、県の無料で入れる浴場です(12:00〜22:00・毎週火曜休み) ☎0968-41-9556

🟢 七城温泉ドーム 通常営業(10:00〜23:00)

道の駅 大野温泉 7月30日・31日の無料開放は終わりました(そのあとのことは公式に告知なし)

天然温泉 とよみずの湯(泗水町豊水) 公式に地震の告知なし(一般浴9:00〜翌0:30/家族湯9:00〜翌1:00・年中無休)。家族湯は11室、50分1,900円〜 家族風呂あり ※2歳以下は入浴できません(3歳以上は入れます) ☎0968-38-1126

菊陽町

🟢 菊陽温泉 さんさんの湯(原水) 通常営業 家族風呂あり

合志市

野の湯(合志川沿い) 7月31日の無料開放は終わりました(そのあとのことは公式に告知なし) 家族風呂あり ☎0968-38-0026

玉名市

玉名温泉 つかさの湯(立願寺東段) 公式に告知なし。家族湯10室(12:00〜21:40・最終受付20:40) 家族風呂あり ※子ども料金あり(小学生まで半人分) ☎0968-72-7777

山鹿市・和水町・高森町にも、県の無料で入れる浴場がたくさんあります(山鹿市だけで9か所)。名前と時間は無料で入れる浴場の一覧(熊本県・8月15日17時の時点)で見られます。

パンダから一言

子連れで大浴場に行くと、オムツが取れてないだけで断られることがあるよ。電話で「家族風呂ありますか」って聞くのが一番早い。小さい子と行くなら、大浴場より家族風呂をさがしたほうが確実。

* 開いているかどうかは毎日、ときには数時間で変わります。この一覧は7月30日に各施設・自治体が出していた情報をまとめ、8月16日に、県の無料で入れる浴場の一覧(8月15日17時の時点)と照らし合わせて新しくしたものです。出かける前に必ず電話で確認してください。

洗濯と、みんなが出しあっている情報

断水であとから効いてくるのが洗濯。熊本の人たちが投稿し合っている情報板があります。

コインランドリーをさがす

断水が続くと、洗濯物がたまってきます。

熊本の人たちが「今どこが開いているか」を投稿し合っている情報板に、コインランドリーの情報も入っています。

イマココナビ

熊本県御船町の方が作ったもので、数分おきに新しい投稿が入っています。

お風呂やそのほかの情報も出ています

コインランドリーだけでなく、温浴施設・スーパー・コンビニ・ガソリンスタンド・給水場・井戸水・トイレ・ATM・炊き出しなども投稿されています。

405の一覧に載っていないお店の情報が出ていることもあります。公式が何も出していない施設でも、実際に行った人が「開いてた」と書いていることがあるので、あわせて見てみてください。

見るときに気をつけること

⚠️公式の情報ではなく、住民の善意で成り立っています。

投稿はその人が見た時点のものなので、行ったら状況が変わっていることもあります。出かける前に、お店に電話で確認を。

地域をしぼって見られるので、思ったより少ししか出てこないときは「地域を選ぶ」がしぼられていないか確認してみてください。

新聞社がまとめているものもあります

住民の投稿とは別に、熊本日日新聞が県内のライフライン情報を毎日まとめています。

熊本日日新聞 ライフライン情報

イマココナビは「行った人が、いま見たこと」。新聞社のほうは「公式に発表されたことの整理」。

性格が違うので、両方のぞくと、だいたいの様子がつかめます。

パンダから一言

書いてる人がいるから成り立ってる板だよ。もし出かけた先で「ここ開いてた」って分かったら、書く側にまわってみてね。

* 公式の情報ではありません。出かける前に、お店や市町村に確認してください。

子どもを預けられるところ

子どもを預けられるところを、市町村ごとにまとめました。八代市の「こどもの居場所」は8月27日までです。

さいしょに

記号の意味|地震のあと、子どもをどこかで見てもらえないと、仕事にも片づけにも手続きにも行けません。市町村がやっている預かりを集めました。

⏰ 期限が決まっているもの

🆓 無料と書いてあるもの

⚪ 公式の告知を見つけられなかったもの

市町村によって、やっていることがかなり違います。お住まいのところと、避難先の両方を見てみてください。

八代市

8月27日まで、子どもを預かる場所があります|⏰ こどもの居場所(八代市立昭和小学校 体育館・昭和明徴町731-2)

8月12日から27日までの平日、9時から16時まで。被災した家庭の子どもが安心して過ごせる場所として、市が開いています。

対象は4歳から小学6年生8月13日から、それまで小学生だけだった対象が4歳まで広がりました。4歳から6歳の子は、保護者の送り迎えが必要です。おむつの交換など手助けが要る子は対象外と書かれています。

定員は1日20名。申し込みは日ごとに、オンラインのフォームから。1世帯につき1人ずつの申し込みです。きょうだいで使いたいときは、市のこども未来課へ連絡してください。

8月24日から27日ぶんの申し込みは、8月20日17時から始まります。

飲み物とお昼ごはんは、各家庭で用意します。トヨオカ地建アリーナからの送迎バスも使えます(申し込みフォームで希望を選びます)。

八代市こども未来課 ☎0965-33-8721

八代市「こどもの居場所」利用者募集

熊本市

避難してきた人も使えます|🆓 一時預かり保育が無料です。

対象は、災害救助法の適用を受けた市町村から熊本市へ避難してきた方。住民票を移していなくても使えます

ほかに、保育施設への入所希望、児童育成クラブ(学童)の利用、母子健康手帳の交付、妊婦・産婦健診と乳幼児健診の受診券も受けられます。

相談先は、各区役所の保健こども課です。

こどもホットライン 0120-273-070/児童相談所 096-366-8181

熊本市 市外から避難されている子育て世帯への支援

益城町

ほとんど通常どおりに戻っています|保育園・こども園は、ほとんどが通常保育に戻っています(8月3日の時点)。

一時預かりは4施設(ひまわり保育園みつばちルーム/空港保育園/はなえみ保育園ななほしルーム ほか)。

第一保育所は、益城幼稚園に一時移転して保育をしています。

⚪ 児童館と、地域生活支援センター「かたる」は臨時休館です。

益城町 町児童福祉施設等の対応について

宇城市・宇土市・御船町

宇城市

こどもショートステイ(泊まりでの預かり)の案内が出ています。実施しているのは人吉市です。

「2次避難先での保育利用について」も載っています。

宇城市 令和8年熊本地震に関する情報

宇土市

⚪ 児童センターは8月のイベントを中止しています。預かりについての告知は見つけられませんでした。

宇土市 地震関連のお知らせ

御船町

⚪ 地震に関する子どもの預かりの告知は見つけられませんでした。

聞くなら、こども未来課の子育て支援係です。児童扶養手当や児童手当、保育園(上野保育園・若葉保育園)、子育てふれあい館を担当しているところです。

こども未来課 子育て支援係 ☎096-282-1346

御船町 子育て支援係

調べても分からなかったこと

⚪ 益城町の一時預かりは「4施設」と書かれていますが、名前は3つしか確認できていません

⚪ 費用は、熊本市の一時預かり(無料)以外、書かれていません。

分からないところは、お住まいの市町村の子ども担当課に聞いてみてください。

パンダから一言

「住民票を移してないから、どうせ使えない」って、あきらめちゃいがち。熊本市のは、移していなくても使えるって書いてあるよ。まず電話で聞いてみてもいいかも。

* 預かりは日にちや定員が決まっているものが多く、すぐに変わります。この一覧は2026年8月15日に各市町村の公式ページで確認したものです。出かける前に、必ずリンク先か電話で確かめてください。

地震のあと、からだとこころ

水の次に効いてくるのは、からだです。暑さと、眠れなさと、気持ちのこと。

暑さと、足のこと

7月の断水と車中泊で、いちばん危ないのは熱中症とエコノミークラス症候群です。

エコノミークラス症候群は、長く同じ姿勢でいると足に血のかたまりができるもので、立ち上がったときに息が苦しくなることがあります。

水分をこまめに、ときどき足首を回して、いちど車から出て歩いてください。

熊本県 災害時の熱中症・エコノミークラス症候群の予防

口の中も、あとで効いてきます

断水中は、どうしても歯みがきが後回しになります。

でも口の中が汚れたままだと、のどや肺の病気につながることがあります。とくに小さい子と、お年寄りは。

水が少ないときは、少しの水を口にふくんでゆすぐ、ウェットティッシュで歯をぬぐう。それだけでもだいぶ違います。

上の県のページに、口の中のケアと食中毒の予防も一緒に載っています。

眠れない、落ち着かない

しばらくは、同じくらいの揺れが来ることがあります。寝るときは、靴を枕元に。

とくに、10年前の地震を知っている人はきついと思います。あのときは、あとからもっと大きいのが来ました。

だから揺れるたびに「またあれが来る」と身構える。気のせいでも、大げさでもないです。

子どもが甘えるようになった、音にびくっとする、寝つけない——地震のあとは、よくあることです。おかしくなったわけじゃないので、まず責めないでください。

イライラするのは、当たり前です

お風呂に入れない。トイレが流せない。洗濯物がたまる。

体がかゆくて、家がにおって、それが何日も続く。

これ、じわじわ効いてきます。気持ちがささくれて、子どもにきつく当たってしまうこともあると思います。

それは我慢が足りないからではなくて、そういう状況だからです。

どうにもならない日は、どうにもしなくていいです。

パンダは、親を迎えに行った

パンダは地震のあと、山のほうに住んでいる親を迎えに行って、うちに避難させました。

親は10年前の地震を経験していて、あとから本震が来たことを覚えているので、余震のたびに相当こわかったみたいです。ひとりで山にいるより、うるさくても人がいるほうがいい、という判断でした。

ひとりで抱えないで

よりそいホットライン 0120-279-338(24時間・通話無料)

市町村にも、災害のときの相談窓口が開かれています。

熊本県 令和8年熊本地震に関する情報

パンダから一言

イライラしてるのは、あなたがダメだからじゃないよ。水が出ないだけで、人はけっこう限界がくる。今日は寝ることだけ考えていいからね。

* 体調がいつもと違うと感じたら、がまんせずに医療機関や相談窓口へ。この記事は2026年7月31日時点の情報です。

かたづけと、手続き

片づける前に、写真を1枚。り災証明と災害ごみは、もう受付がはじまっています。

かたづける前に、写真を撮って

こわれたところを片づける前に、スマホで撮っておいてください。あとの手続きが、ぜんぶ楽になります。

撮るのは、家の外を四方から/こわれたところの近く/どの部屋か分かるように、の3つ。

片づけてしまったあとでは、被害があったことを見せられなくなります。

り災証明書の受付がはじまりました

家の被害を証明する書類で、支援金や、税金・保険料の減免の入口になります。

熊本市は7月30日から窓口の受付がはじまりました。マイナポータルからも出せます。

熊本市 住家の「り災証明書」の発行について

ほかの市町村も、順に受付をはじめています。土日も開けているところがあります。

急がなくて大丈夫です。ただ期限があるので(多くは災害から6か月)、落ち着いたら出しておいてください。

こわれたものを、どう出すか

地震でこわれたものは、ふだんのごみと分けて出すことになっています。

ふだんのごみステーションに出せる町と、決められた場所に持っていく町があります。場所も期間もばらばらなので、お住まいの町のページで確かめてください。

熊本市は、処理施設に持ち込むと手数料が免除されます(被害の写真が要ります)。

熊本市 災害ごみの持込みについて

大きいものや家電は、ごみゼロコール 0570-00-5374(月〜土 8:30〜18:00)で無料で取りに来てくれます。

保育園と、学校のこと

開いているか休みかは、市町村が毎日その日の分を出しています。仕事を休むか迷ったら、まずそこを見てください。

一覧のページを作っていない町もあって、その場合は緊急情報のお知らせに混ざって出ます。

お住まいの町のページは、「水がとまっているとき」にまとめてあります。

パンダのところは

こわれたものの受け入れが7月31日からはじまる、と町から出ています。ただ、場所と受付時間は「決まり次第おしらせします」のままで、まだ出ていません(7月31日の昼の時点)。

こういうの、町によって進みぐあいがぜんぜん違います。お住まいのところがどうなっているか、町のページをのぞいてみてください。急いで出さなくても大丈夫なので、あわてなくていいです。

パンダから一言

書類は逃げないよ。今日は写真を撮っておくだけで十分。あとは落ち着いてからでいい。

* 受付の期間・場所・持ち物は市町村ごとに違います。お住まいの市町村の公式発表で確認してください。2026年7月31日時点の情報です。

支援制度

児童扶養手当

ひとり親家庭などの生活を支える、国の手当。まずは「うち、対象かな?」の確認から。

どんな制度?

父母の離婚などで、ひとり親家庭になった子ども(18歳到達後最初の3月31日まで/障害がある場合20歳未満)を養育する人に支給される手当です。

いくらもらえる?

支給額は所得に応じて変わります(全部支給・一部支給)。子どもの人数で加算もあります。金額は毎年改定されるため、最新額は窓口や自治体サイトで確認を。

どこで申請?

お住まいの市区町村の役所(子育て・福祉の窓口)。「児童扶養手当の申請をしたい」と伝えればOK。

持ち物の例

戸籍謄本、本人確認書類、年金手帳、振込先口座、印鑑など。必要書類は自治体で異なるので、事前に電話で確認するとスムーズ。

パンダから一言

児童1人なら月48,050円(全部支給・令和8年4月から)。所得に応じて一部支給になると48,040円〜11,340円で、2人目からは11,350円ずつ加算されるよ。国の制度だから、金額は全国どこでも同じ。全部支給の目安は、扶養1人なら給与収入で年190万円くらいまで(令和6年11月に広がった)。入るのは年6回、2ヶ月分ずつ。受け取ってる養育費も所得に入るから、まずは窓口で聞いてみてね。

* 金額は毎年4月に改定されます(この額は令和8年4月分から)。所得制限があり、養育費や同居家族の収入でも変わります。最新・正確な金額と対象条件は、お住まいの市区町村の窓口で確認してください。

ひとり親家庭等医療費助成

ひとり親家庭の親と子の、医療費の自己負担を軽くしてくれる制度。

どんな制度?

ひとり親家庭の親・子どもが病院にかかったときの医療費の一部(または全額)を、自治体が助成してくれる制度です。

どこで申請?

市区町村の窓口。児童扶養手当と一緒に案内されることも多いので、まとめて聞くと効率的。

ポイント

自治体ごとに名称・助成範囲・所得制限が異なります。『(お住まいの市区町村名)ひとり親 医療費助成』で検索すると早いです。

* 内容は自治体で異なります。最新情報は窓口で確認を。

保育園の入園優先・保育料の軽減

ひとり親家庭は、保育園の入園で優先されたり、保育料が軽くなる仕組みがあります。

入園が優先されやすい

保育の必要性を点数化する「利用調整(選考)」で、ひとり親家庭は加点される自治体がほとんど。同じ条件なら入りやすくなります。申込時に「ひとり親であること」を必ず伝えて。

保育料の軽減・無償

3〜5歳児は国の制度で保育料が原則無償。0〜2歳児も、住民税非課税世帯は無償です。さらにひとり親世帯は、自治体独自に副食費(おかず代)や保育料を減免していることが多いです。

どこで申請?

市区町村の保育課・子育て支援窓口。入園申込と一緒に、軽減制度もまとめて相談できます。

ポイント

年度途中の入園は空き次第。待機が多い地域でも、ひとり親加点で順番が上がることがあります。早めに窓口へ。

パンダから一言

3〜5歳はそもそも無償、0〜2歳も住民税非課税なら無償だよ。そのうえで、ひとり親は入園の選考で加点される自治体が多い。『うち、加点ありますか?』って申込のとき聞いてみて。おかず代の補助がある所もあるよ。

* 加点・減免の有無や内容は自治体で異なります。お住まいの市区町村で確認を。

就学援助制度(小・中学校)

小・中学校でかかるお金の負担を、市区町村が軽くしてくれる制度。

なにを援助?

給食費、学用品費、修学旅行費、校外活動費、PTA会費などが対象になります(自治体で範囲は異なります)。

だれが対象?

経済的に就学が難しい家庭。生活保護に準じる所得水準が目安ですが、基準は自治体ごとに違います。ひとり親家庭は対象になりやすいです。

どこで申請?

在籍する学校、または市区町村の学校教育課。入学時や年度はじめに学校で案内が配られることが多いです。

パンダから一言

給食費や修学旅行のお金も対象になるよ。『就学援助、うちは対象?』って学校か教育委員会に聞くだけ。年度の途中でも申請できることが多い。

* 対象基準・援助範囲・金額は自治体や年度で異なります。学校または市区町村で確認を。

高校の教育費サポート

高校に通うお金を支える、国の2つの制度。授業料と、それ以外の費用を別々にカバー。

高等学校等就学支援金

公立・私立高校に通う生徒の授業料を、国が支援する制度(所得制限あり)。私立高校でも一定額まで支援され、世帯年収の目安によって支給額が変わります。

高校生等奨学給付金

授業料“以外”の教育費(教科書費・教材費・通学用品費など)を支援する、返済不要の給付金。住民税非課税世帯やひとり親世帯が対象になりやすいです。

どこで申請?

通っている高校を通じて申請するのが一般的。入学時や年度はじめに案内があります。

パンダから一言

授業料は『就学支援金』、教科書や教材のお金は『奨学給付金』。給付金は返さなくていいやつ。2つは別物だから、両方チェックしてね。

* 所得制限や支給額の基準があり、年度で変わります。最新の条件は文部科学省や高校・自治体で確認を。

大学・専門学校の修学支援新制度

進学のお金を、授業料の免除+返済不要の奨学金でセット支援する国の制度。

なにが受けられる?

授業料・入学金の免除または減額と、返済不要の「給付型奨学金」がセットになっています。世帯収入と資産の基準を満たすことが条件です。

対象の学校

大学・短大・高等専門学校・専門学校のうち、国の確認を受けた学校が対象です。

どこで申請?

在学中の高校、または日本学生支援機構(JASSO)を通じて申請します。進学前の予約採用もあります。

パンダから一言

授業料の免除と、返さなくていい奨学金がセットなのが大きい。高校3年の早い時期に『予約採用』で申し込めるから、進路を考え始めたらJASSOを見てみて。

* 世帯収入・資産の基準があります。対象校や支給額は年度で変わるため、JASSOや学校で最新情報を確認してください。

ひとり親向けの奨学金・貸付

ひとり親家庭の進学を支える、給付(返さなくていい)と貸付(借りる)の制度。

夢を応援基金(ひとり親家庭支援奨学金)

全国母子寡婦福祉団体協議会が実施する、返済不要の給付型奨学金。月額3万〜4万円程度が給付される枠があります(募集時期・採用人数に限りあり)。

母子父子寡婦福祉資金貸付金

子どもの入学金や修学資金などに使える、無利子または低利子の公的な貸付制度。連帯保証人の有無で利率が変わることがあります。

どこで相談?

貸付金は市区町村・福祉事務所の母子・父子自立支援員へ。奨学金は各団体の募集要項を確認します。

パンダから一言

『もらえる(給付)』と『借りる(貸付)』は別もの。まず給付を探して、足りないぶんを無利子の貸付で——が基本。役所の母子・父子自立支援員さんに相談すると早いよ。

* 募集時期・金額・条件は実施団体や年度で異なります。各制度の公式情報を必ず確認してください。

つらい夜に、話せる窓口

うまく話せなくても大丈夫。つながっているだけでいい日もあります。

よりそいホットライン

24時間・通話無料の電話相談。生活のこと、気持ちのこと、なんでも。0120-279-338。

いのちの電話

悩みを抱えた人のための相談電話。各地に窓口があります。『いのちの電話』で検索を。

自治体の相談窓口

市区町村にも、子育て・生活・心の相談窓口があります。一人で抱えこまないで。

* 命に関わる緊急時は、ためらわず119・110を。

生活の知恵

熊本で子ども食堂をさがす

ごはんを囲んで、ほっとできる地域の場所。熊本の子ども食堂は、公式の一覧とマップから探せます。

子ども食堂って?

地域の人が、子どもや親子に無料〜安価でごはんを出してくれる場所。熊本では大人もOKな「地域食堂」も多いです。

熊本市でさがす

熊本市の公式サイトに、区ごとのこども食堂一覧(PDF)があります。「熊本市 こども食堂 一覧」で検索。問い合わせは熊本市こども政策課(096-328-2156)。

県内全域でさがす

熊本県こども食堂ネットワーク(kumamoto-ks.com)に、市町村別リストと地図(MAP)があります。本部 070-1948-5212。

行く前に

開催日・場所・予約の要否は食堂ごとに違います。開催の有無は、各団体に必ず確認を。

パンダから一言

まずは近くの1軒、のぞいてみるだけでOK。「今日やってますか?」の電話から。ひとりで抱えないで、ごはんは頼っていいんだよ。

* 掲載情報・開催状況は変わります。最新は熊本市/熊本県こども食堂ネットワークの公式情報と、各食堂への確認を。

405 Just Found のサイトへ ▶